Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1195 kkal
|
Lemak: 34,75g | Prot: 95,33g | Karb: 123,10g.
Makan Pagi: Banana Prata, Café, Panqueca Low Carb. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Danone Iogurte de Morango (Pote), Queijo Mozzarella, Tapioca, Café. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hiking - 40 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|