|
Novo início
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1235 kkal
|
Lemak: 35,38g | Prot: 93,15g | Karb: 135,69g.
Makan Pagi: Yoki Sagu, Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Camil Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Marilan Biscoito Maria, Café, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Chá Verde, Marilan Biscoito Maria, Maçã. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|