Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 42,37g | Prot: 73,58g | Karb: 79,40g.
Makan Siang: Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Cenouras, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Omelete, Café, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Camilan/Lainnya: Laranjas, Café, Bolo de Banana Low Carb. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Membersihkan - 40 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|