Tanggal Mulai: 14 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99,8 kg Berat Awal: 132,9 kg
21 Feb 16	136,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 15	125,7 kg	100%
29 Jan 15	127,2 kg	100%
26 Jan 15	129,0 kg	Cukup Baik
24 Jan 15	130,0 kg	Cukup Baik
08 Jan 15	130,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 15	130,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 15	131,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 15	131,6 kg	Cukup Baik
01 Jan 15	133,4 kg	Cukup Baik
02 Sep 14	127,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 14	133,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 14	133,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 14	134,3 kg	Cukup Baik
22 Jul 14	134,2 kg	Cukup Baik
19 Jul 14	134,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 14	136,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 14	131,5 kg	100%
15 Mar 14	132,5 kg	100%
14 Mar 14	132,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 113,4 kg Berat Awal: 134,3 kg
14 Mar 14	133,1 kg	100%
08 Mar 14	133,3 kg	100%
07 Mar 14	133,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 14	134,1 kg	100%
05 Mar 14	134,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 14	134,5 kg	100%
03 Mar 14	135,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 14	135,4 kg	100%
28 Feb 14	134,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 14	134,3 kg	Tidak Berlaku