Tanggal Mulai: 24 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 81,2 kg
22 Sep 14	83,8 kg	Cukup Baik
21 Agu 14	81,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 14	81,5 kg	Cukup Baik
07 Agu 14	81,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 14	83,2 kg	Tidak Berlaku
24 Jul 14	81,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 81,2 kg
08 Jul 14	81,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 80,3 kg
27 Apr 14	76,7 kg	Cukup Baik
24 Apr 14	77,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 14	80,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 78,9 kg
04 Nov 13	73,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 13	72,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 13	72,6 kg	Cukup Baik
13 Sep 13	72,0 kg	Cukup Baik
30 Agu 13	72,2 kg	Cukup Baik
22 Agu 13	72,1 kg	Cukup Baik
24 Jul 13	75,1 kg	Cukup Baik
17 Jul 13	74,6 kg	Cukup Baik
08 Jul 13	75,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 13	74,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 13	77,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 13	77,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 13	78,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 13	81,1 kg	Tidak Berlaku
08 Apr 13	79,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 13	79,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 13	76,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 13	76,7 kg	Cukup Baik
04 Mar 13	78,0 kg	Cukup Baik
02 Mar 13	78,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 13	78,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 13	77,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 13	78,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 13	77,6 kg	Cukup Baik
07 Feb 13	77,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 13	76,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 13	78,5 kg	Cukup Baik