Tanggal Mulai: 01 Mar 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 76,7 kg
20 Jun 24	87,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 24	87,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 24	85,5 kg	Cukup Baik
19 Mei 24	86,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	87,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	86,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 24	87,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	76,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Des 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 0 kg Berat Awal: 72,6 kg
25 Des 22	72,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 0 kg Berat Awal: 70,3 kg
07 Okt 22	72,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 22	72,9 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	70,4 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	67,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	69,3 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	68,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	68,9 kg	Cukup Baik
27 Des 21	67,9 kg	Cukup Baik
10 Des 21	69 kg	Cukup Baik
08 Des 21	69,2 kg	Cukup Baik
02 Des 21	69,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	70,4 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	70 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	70,3 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	70,3 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	69,6 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	70,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69 kg Berat Awal: 70,7 kg
29 Sep 21	70,7 kg	Cukup Baik