Tanggal Mulai: 30 Agu 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 58,3 kg
08 Okt 23	55,1 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	55,7 kg	Cukup Baik
28 Sep 23	56,2 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	55,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	56,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	56,1 kg	Cukup Baik
30 Agu 23	58,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Jul 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 58,2 kg
05 Agu 23	56,7 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	57,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 23	57,2 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	58,2 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	58,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Mei 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 57,9 kg
18 Mei 23	56,9 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	56,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 23	56,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	57,7 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	57,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Okt 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 58,8 kg
29 Nov 22	56,3 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	56,3 kg	Cukup Baik
15 Nov 22	56,1 kg	Cukup Baik
27 Okt 22	57,2 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	56,7 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	56,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 22	55,9 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	56,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	56,4 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	57 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	58,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 56,3 kg
13 Feb 22	56,7 kg	Cukup Baik
28 Des 21	56,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	56 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	55,4 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	54,7 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	55,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	56,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	56,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	56,6 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	56,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	56,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 56,3 kg
17 Mar 21	52,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	53,5 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	55 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	54,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	56,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Jun 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 56,7 kg
04 Agu 20	53,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 20	54,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 20	54 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	54,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	54,3 kg	Cukup Baik
26 Jul 20	53,9 kg	Cukup Baik
24 Jul 20	54,1 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	53,7 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	54,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	54,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	54,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	54,6 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	54,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	55 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	53,9 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	54,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	54,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	54,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	54,4 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	53,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 20	53,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	53,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 20	55 kg	Cukup Baik
28 Jun 20	54,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	53,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	53,3 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	53,5 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	53,7 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	54,1 kg	Cukup Baik
19 Jun 20	54,2 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	54,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	55,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 20	55,5 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	55,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	54,3 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	54,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	54,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	54,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	54,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	54,2 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	54,3 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	54,4 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	54,8 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	54,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	55 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	55,8 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	54,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	54,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	54,4 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	54 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	54,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	53,9 kg	Cukup Baik
18 Des 19	52,4 kg	Cukup Baik
10 Des 19	53,6 kg	Cukup Baik
05 Des 19	52,6 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	53,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	53,7 kg	Cukup Baik
23 Nov 19	53,3 kg	Cukup Baik
22 Nov 19	53,1 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	53,4 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	53,7 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	54,1 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	54,3 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	52,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	53,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	53,4 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	53,7 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	53,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	53,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 19	53,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	53,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	52,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	53,1 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	53,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	53,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	54,3 kg	Cukup Baik
20 Okt 19	53 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	52,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	53,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	53,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	54,6 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	55 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	55,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	53,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	53,1 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	53,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	53,6 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	52,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	53,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 19	53,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	53,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	53 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	52,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	53 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	53,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	53,9 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	54,9 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	55 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	55,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	54,5 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	54,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	54,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	54,3 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	54 kg	Cukup Baik
09 Sep 19	53,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	53,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	54 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	54,4 kg	Cukup Baik
27 Agu 19	54,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 19	55,2 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	54,4 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	54,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	55,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 19	54,2 kg	Cukup Baik
05 Agu 19	54,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 19	54,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	54,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	55,2 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	55,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	56,1 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	56,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	55,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	55,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	55,6 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	55,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 19	56,7 kg	Cukup Baik