|
早上健走11.7公里
吃了脆皮燒肉便當（沒飯）
居然...居然...又胖了
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 68,01g | Prot: 90,11g | Karb: 69,40g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 芭樂, 煎雞蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 洋蔥, 生菜, 全聯 滷牛花腱, 承新 豆腐皮, 安佳 起司片 (21克), 小黃瓜. Makan Siang: 炒高麗菜, 炒絲瓜, 鱈魚（烤製或烘焙）, 沙茶牛肉. Makan Malam: 炸雞（加麵包糠）, 青江菜, 千張豆渣餃, 茭白. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa6833
|