|
體脂飆高，要來重訓運動了
體脂：27.2
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1114 kkal
|
Lemak: 53,16g | Prot: 82,15g | Karb: 81,48g.
Makan Pagi: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 光泉 無糖黑豆漿. Makan Siang: 炒茄子, 芥蘭, 客家小炒, Costco 無骨雞腿排. Makan Malam: Costco 義大利老麵恰巴提尼, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 青江菜, 煮熟的黃秋葵, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Camilan/Lainnya: 橘子. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa6833
|