|
開心體重一直往下降！雖然速度不是很快，但慢慢減，我相信我會成功！加油💪
體脂：26.2
今日有上廁所
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 113,20g | Prot: 146,64g | Karb: 73,11g.
Makan Pagi: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 安佳 起司片 (21克), 小黃瓜, 青江菜, 荷包蛋, Costco 無骨雞腿排, 番茄, 生菜, Costco 義大利老麵恰巴提尼. Makan Siang: 煮熟的黃秋葵, 火龍果, 小黃瓜, 千張餃, 雞胸肉. Makan Malam: 麻辣豆腐, 牛肋條, 牡蠣, 干貝, 日清 (Nissan) 炸雞粉, 普通火腿片（約11％脂肪）, 安佳 起司片 (21克), 炸豆皮, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa6833
|