Tanggal Mulai: 22 Feb 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 104,4 kg
04 Mei 16	106,6 kg	Cukup Baik
11 Okt 15	102,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 15	104,3 kg	Cukup Baik
28 Agu 15	105,7 kg	Cukup Baik
16 Mar 15	101,0 kg	Cukup Baik
13 Mar 15	101,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 15	101,0 kg	Cukup Baik
05 Mar 15	100,7 kg	Cukup Baik
04 Mar 15	101,0 kg	Cukup Baik
03 Mar 15	101,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 15	101,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 15	101,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 15	101,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 15	101,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 15	101,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 15	102,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 15	102,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 15	101,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 15	104,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 103,4 kg
08 Feb 15	104,2 kg	Cukup Baik
02 Feb 15	103,0 kg	Cukup Baik
13 Jan 15	101,9 kg	Cukup Baik
04 Jan 15	103,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 103,9 kg
28 Des 14	103,5 kg	Cukup Baik
16 Nov 14	96,6 kg	Cukup Baik
06 Agu 14	89,3 kg	Cukup Baik
05 Agu 14	90,0 kg	Cukup Baik
31 Jul 14	90,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 14	91,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 14	88,0 kg	Cukup Baik
19 Mei 14	88,9 kg	100%
18 Mei 14	103,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Okt 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 106,6 kg
03 Des 12	89,2 kg	Cukup Baik
30 Nov 12	91,4 kg	Tidak Berlaku
20 Jan 12	90,0 kg	Cukup Baik
30 Des 11	88,8 kg	Cukup Baik
23 Des 11	89,4 kg	Cukup Baik
16 Des 11	89,2 kg	Cukup Baik
09 Des 11	90,0 kg	Cukup Baik
03 Des 11	89,5 kg	Cukup Baik
02 Des 11	89,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 11	90,8 kg	Cukup Baik
18 Nov 11	90,6 kg	Cukup Baik
16 Nov 11	91,1 kg	Cukup Baik
11 Nov 11	91,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 11	91,8 kg	Cukup Baik
28 Okt 11	91,3 kg	Cukup Baik
30 Sep 11	90,2 kg	Cukup Baik
23 Sep 11	90,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 11	91,0 kg	Cukup Baik
09 Sep 11	91,7 kg	Cukup Baik
05 Sep 11	91,9 kg	Cukup Baik
29 Agu 11	91,4 kg	Cukup Baik
26 Agu 11	92,4 kg	Cukup Baik
19 Agu 11	92,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 11	93,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 11	92,4 kg	Cukup Baik
05 Agu 11	93,0 kg	Cukup Baik
29 Jul 11	93,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 11	93,4 kg	Cukup Baik
15 Jul 11	93,9 kg	Cukup Baik
14 Jul 11	93,9 kg	Cukup Baik
13 Jul 11	95,1 kg	100%
12 Jul 11	96,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 11	94,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 11	94,8 kg	Cukup Baik
15 Jun 11	94,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 11	94,1 kg	Cukup Baik
20 Mei 11	94,3 kg	Cukup Baik
18 Mei 11	94,4 kg	Cukup Baik
17 Mei 11	95,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 11	95,0 kg	Cukup Baik
02 Mei 11	94,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	93,9 kg	Cukup Baik
14 Apr 11	94,4 kg	100%
13 Apr 11	95,8 kg	Cukup Baik
09 Apr 11	95,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 11	96,0 kg	Cukup Baik
29 Mar 11	97,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 11	97,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 11	97,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 11	97,1 kg	Cukup Baik
25 Feb 11	95,7 kg	Cukup Baik
20 Feb 11	96,6 kg	Cukup Baik
13 Feb 11	93,6 kg	Cukup Baik
04 Feb 11	93,0 kg	Cukup Baik
31 Jan 11	94,0 kg	Cukup Baik
30 Jan 11	98,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 11	99,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 11	98,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 11	98,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 11	98,2 kg	Cukup Baik
01 Jan 11	98,2 kg	Cukup Baik
31 Des 10	98,6 kg	Cukup Baik
28 Des 10	99,4 kg	Cukup Baik
27 Des 10	99,6 kg	Cukup Baik
20 Des 10	98,7 kg	Cukup Baik
16 Des 10	100,5 kg	Cukup Baik
15 Des 10	101,6 kg	Cukup Baik
04 Des 10	100,1 kg	Cukup Baik
30 Nov 10	101,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 10	102,6 kg	Buruk
14 Nov 10	100,7 kg	Cukup Baik
11 Nov 10	101,2 kg	Cukup Baik
10 Nov 10	101,5 kg	100%
09 Nov 10	101,2 kg	100%
08 Nov 10	101,5 kg	100%
07 Nov 10	101,4 kg	100%
06 Nov 10	101,8 kg	100%
05 Nov 10	101,4 kg	100%
04 Nov 10	101,4 kg	100%
03 Nov 10	102,6 kg	100%
02 Nov 10	103,0 kg	Cukup Baik
01 Nov 10	103,0 kg	Buruk
29 Okt 10	102,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 10	102,1 kg	Cukup Baik
27 Okt 10	102,2 kg	Cukup Baik
26 Okt 10	102,3 kg	Cukup Baik
25 Okt 10	102,5 kg	Tidak Berlaku
22 Okt 10	106,6 kg	Tidak Berlaku