Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2015
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 160,46g | Prot: 138,23g | Karb: 34,08g.
Makan Pagi: Great Value Thinly Sliced Turkey Breast, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Italian Cheese Bread, Egg (Whole), Butter (Salted), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Cheddar Cheese, Cheesecake Cups, Egg (Whole), Cos or Romaine Lettuce, Ranch dip (1 oz svg), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheesy Cauliflower Risotto (3 VNC). Makan Malam: Hellmann's Real Mayonnaise, Calder's Horseradish Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Coleslaw dressing, Cabbage. lagi...
|
|
4603 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerja - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CoriBug
|