Tanggal Mulai: 04 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 59,4 kg
13 Nov 14	59,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 14	58,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 14	60,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 14	59,0 kg	Cukup Baik
04 Okt 14	59,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Des 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 68,5 kg
03 Okt 14	59,4 kg	Cukup Baik
02 Okt 14	59,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 14	59,0 kg	Cukup Baik
30 Sep 14	59,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 14	59,4 kg	Cukup Baik
25 Sep 14	58,5 kg	Cukup Baik
13 Mar 14	60,3 kg	Cukup Baik
27 Feb 14	60,3 kg	Cukup Baik
07 Feb 14	58,1 kg	Cukup Baik
31 Jan 14	60,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 14	61,2 kg	Cukup Baik
29 Des 13	61,7 kg	Buruk
15 Des 13	61,7 kg	Cukup Baik
08 Des 13	61,7 kg	Cukup Baik
02 Des 13	61,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 13	61,2 kg	Cukup Baik
12 Nov 13	62,1 kg	Cukup Baik
07 Nov 13	62,1 kg	Buruk
28 Okt 13	61,7 kg	Cukup Baik
22 Okt 13	62,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 13	62,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 13	62,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 13	62,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 13	62,6 kg	Cukup Baik
24 Sep 13	62,6 kg	Cukup Baik
22 Sep 13	63,0 kg	100%
13 Sep 13	63,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 13	64,0 kg	Cukup Baik
05 Jul 13	64,0 kg	Cukup Baik
07 Jun 13	64,0 kg	Cukup Baik
28 Apr 13	65,8 kg	Cukup Baik
26 Apr 13	66,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 13	66,2 kg	Cukup Baik
22 Mar 13	67,1 kg	Cukup Baik
12 Mar 13	67,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 13	66,7 kg	100%
13 Jan 13	67,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 13	67,6 kg	Buruk
31 Des 12	67,6 kg	Buruk
23 Des 12	68,5 kg	Tidak Berlaku