Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2013
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 36,04g | Prot: 50,76g | Karb: 174,33g.
Makan Pagi: Arthur's Green Energy Smoothies. Makan Siang: Madhava Amber Agave Nectar, Yogi Chai Rooibos, Earls Mixed Field Greens Salad. Makan Malam: Jason's Deli Cucumber Slices, Tomatoes, Near East Original Rice Pilaf Mix, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Madhava Agave Nectar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Stonyfield Farm Oikos Greek Yogurt, Bananas, Trader Joe's Raw Almonds. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manulii50
|