Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2013
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2013:
|
1150 kkal
|
Lemak: 37,55g | Prot: 39,07g | Karb: 174,51g.
Makan Pagi: Arthur's Green Energy Smoothies . Makan Siang: Earls Mixed Field Greens Salad. Makan Malam: Dried Shrimp, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Kale, Green noodles. Healthier than regular ramen. Not in the list. Made from an African spinach.. Camilan/Lainnya: Raw Almonds, Bananas , greek yogurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), agave nectar. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manulii50
|