Tanggal Mulai: 06 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49,5 kg Berat Awal: 52 kg
22 Nov 19	49,6 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	49,9 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	50,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	50,2 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	50,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	50,3 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	50,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	50,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	50,9 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	51,1 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	51,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 19	51,4 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	51,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	51,6 kg	Cukup Baik
21 Sep 19	51,6 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	51,7 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	51,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	52 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 62 kg
05 Jun 19	51,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	52,2 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	52,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	52,5 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	52,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 19	52,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	52,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	53,2 kg	Cukup Baik
05 Mei 19	53,4 kg	Cukup Baik
01 Mei 19	53,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	54,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	54,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 19	54,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 19	55,3 kg	Cukup Baik
07 Apr 19	55,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	56 kg	Cukup Baik
05 Apr 19	56,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	56,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	57,2 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	57,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	57,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	58 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	58,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 19	58,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 19	59,4 kg	Cukup Baik
23 Feb 19	59,5 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	59,6 kg	Cukup Baik
16 Feb 19	59,9 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	60 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	60,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	61,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	61,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 19	62 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Okt 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 57 kg
24 Mar 17	55,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 16	50 kg	Cukup Baik
21 Apr 16	49,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 16	50 kg	Cukup Baik
18 Apr 16	50,2 kg	Cukup Baik
30 Mar 16	48,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 16	48,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 16	48,3 kg	Cukup Baik
15 Feb 16	48,3 kg	Cukup Baik
03 Feb 16	48,4 kg	Cukup Baik
28 Jan 16	48,6 kg	Cukup Baik
13 Jan 16	48,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 16	48,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 16	48,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 16	48,9 kg	Cukup Baik
02 Jan 16	48,1 kg	Cukup Baik
31 Des 15	48,6 kg	Cukup Baik
27 Des 15	48,9 kg	Cukup Baik
26 Des 15	48,9 kg	Cukup Baik
25 Des 15	49 kg	Cukup Baik
24 Des 15	49,3 kg	Cukup Baik
22 Des 15	48,9 kg	Cukup Baik
21 Des 15	49,7 kg	Cukup Baik
15 Des 15	49,8 kg	Cukup Baik
14 Des 15	50,1 kg	Cukup Baik
12 Des 15	50,3 kg	Cukup Baik
11 Des 15	50,4 kg	Cukup Baik
08 Des 15	50,5 kg	Cukup Baik
28 Nov 15	50,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 15	51 kg	Cukup Baik
21 Nov 15	51,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 15	51,4 kg	Cukup Baik
18 Nov 15	51,8 kg	Cukup Baik
16 Nov 15	52,1 kg	Cukup Baik
11 Nov 15	52,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 15	52,5 kg	Cukup Baik
09 Nov 15	53 kg	Cukup Baik
07 Nov 15	53,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 15	53,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 15	54,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 15	54,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 15	54,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 15	55,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 15	55,2 kg	Cukup Baik
13 Okt 15	55,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 15	57 kg	Cukup Baik