Tanggal Mulai: 30 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 76,7 kg
30 Des 17	76,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 93,9 kg
12 Sep 17	76,7 kg	100%
04 Agu 16	72,1 kg	Cukup Baik
14 Agu 15	70,7 kg	100%
13 Agu 15	71,2 kg	100%
02 Agu 15	71,4 kg	100%
26 Jul 15	71,7 kg	100%
11 Jul 15	71,9 kg	100%
30 Mei 15	72,8 kg	100%
22 Mei 15	73,0 kg	100%
23 Mar 15	73,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 15	73,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 15	73,8 kg	100%
15 Des 14	73,8 kg	Cukup Baik
26 Nov 14	73,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 14	73,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 14	73,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 14	74,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 14	74,4 kg	Cukup Baik
06 Mei 14	74,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 14	74,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 14	74,4 kg	100%
07 Apr 14	74,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 14	75,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 14	75,3 kg	Cukup Baik
25 Feb 14	75,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 14	75,3 kg	100%
05 Feb 14	75,3 kg	Cukup Baik
28 Jan 14	74,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 14	74,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 14	74,8 kg	100%
08 Jan 14	76,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 13	74,4 kg	Cukup Baik
10 Okt 13	74,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 13	74,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 13	74,4 kg	100%
05 Sep 13	74,4 kg	Cukup Baik
29 Agu 13	74,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 13	74,4 kg	Cukup Baik
14 Agu 13	74,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 13	74,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 13	74,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 13	75,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 13	75,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 13	74,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 13	74,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 13	74,8 kg	Cukup Baik
28 Jan 13	75,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 13	75,7 kg	Cukup Baik
28 Des 12	75,7 kg	Cukup Baik
20 Des 12	74,8 kg	Cukup Baik
13 Des 12	75,3 kg	100%
12 Des 12	75,7 kg	100%
05 Des 12	75,7 kg	100%
02 Des 12	76,2 kg	100%
30 Nov 12	76,7 kg	100%
19 Nov 12	76,7 kg	100%
16 Nov 12	77,1 kg	100%
08 Nov 12	77,1 kg	100%
01 Nov 12	77,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 12	77,1 kg	Cukup Baik
17 Mar 12	77,1 kg	100%
10 Mar 12	77,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 12	78,0 kg	Cukup Baik
12 Feb 12	78,0 kg	Cukup Baik
17 Jan 12	78,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 12	77,6 kg	Cukup Baik
19 Des 11	77,6 kg	Cukup Baik
06 Des 11	78,0 kg	Cukup Baik
18 Nov 11	78,0 kg	Cukup Baik
10 Nov 11	78,0 kg	Cukup Baik
27 Okt 11	78,0 kg	Cukup Baik
14 Okt 11	78,0 kg	Cukup Baik
03 Okt 11	78,0 kg	Cukup Baik
24 Sep 11	78,0 kg	100%
23 Sep 11	78,5 kg	100%
15 Sep 11	78,5 kg	100%
10 Sep 11	78,9 kg	100%
06 Sep 11	79,4 kg	Cukup Baik
01 Agu 11	79,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 11	80,3 kg	100%
28 Jun 11	80,3 kg	Cukup Baik
08 Jun 11	80,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 11	80,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 11	80,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 11	80,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	80,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 11	80,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 11	80,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 11	80,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 11	80,7 kg	Cukup Baik
17 Feb 11	80,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 11	80,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 11	79,8 kg	Cukup Baik
25 Jan 11	79,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 11	79,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 11	80,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 11	80,7 kg	Tidak Berlaku
07 Des 10	79,8 kg	Cukup Baik
02 Des 10	80,3 kg	Cukup Baik
18 Nov 10	80,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 10	80,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 10	80,7 kg	Cukup Baik
01 Nov 10	81,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 10	82,1 kg	Cukup Baik
07 Okt 10	82,1 kg	Cukup Baik
06 Okt 10	82,6 kg	Cukup Baik
24 Sep 10	83,0 kg	Cukup Baik
15 Sep 10	83,0 kg	Cukup Baik
06 Sep 10	83,0 kg	Cukup Baik
04 Sep 10	83,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 10	83,9 kg	Cukup Baik
10 Agu 10	83,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 10	84,4 kg	Cukup Baik
26 Jul 10	84,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 10	84,8 kg	Cukup Baik
04 Jul 10	84,8 kg	Cukup Baik
26 Jun 10	84,8 kg	Cukup Baik
19 Jun 10	84,8 kg	Cukup Baik
13 Jun 10	85,7 kg	100%
06 Jun 10	85,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 10	85,7 kg	100%
24 Mei 10	86,2 kg	Cukup Baik
17 Mei 10	86,2 kg	100%
13 Mei 10	86,6 kg	100%
05 Mei 10	87,1 kg	100%
04 Mei 10	87,5 kg	100%
25 Apr 10	87,5 kg	100%
21 Apr 10	88,0 kg	100%
19 Apr 10	88,0 kg	100%
11 Apr 10	88,0 kg	100%
04 Apr 10	88,0 kg	100%
28 Mar 10	88,0 kg	100%
27 Mar 10	88,9 kg	100%
20 Mar 10	88,9 kg	100%
18 Mar 10	89,8 kg	Cukup Baik
11 Mar 10	89,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 10	90,3 kg	100%
25 Feb 10	89,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 10	89,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 10	90,3 kg	Cukup Baik
04 Feb 10	91,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 10	92,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 10	92,1 kg	Cukup Baik
26 Jan 10	91,6 kg	Cukup Baik
19 Jan 10	91,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 10	93,0 kg	100%
05 Jan 10	93,9 kg	Tidak Berlaku