Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2010
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 34,07g | Prot: 87,60g | Karb: 157,86g.
Makan Pagi: skim milk, honey bunches of oats, apple, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, coffee. Makan Siang: baby carrots, chicken breast slices, mustard, Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas. Makan Malam: Boneless Skinless Chicken Breast, baby carrots, green beans. Camilan/Lainnya: walnuts, orange, sugar free lemon pudding. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristyF
|