Tanggal Mulai: 10 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 80,1 kg
22 Jun 13	71,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 13	72,1 kg	Buruk
04 Des 12	73,0 kg	Cukup Baik
17 Nov 12	73,7 kg	Cukup Baik
16 Nov 12	74,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 12	75,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 12	75,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 12	76,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 12	76,9 kg	Cukup Baik
17 Jun 12	77,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 12	77,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 12	78,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 12	78,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 12	79,2 kg	Cukup Baik
10 Jun 12	80,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Jul 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 82,6 kg
19 Jan 12	76,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 12	77,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 11	77,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 11	77,8 kg	Cukup Baik
29 Okt 11	78,0 kg	Cukup Baik
12 Okt 11	79,2 kg	Cukup Baik
09 Okt 11	79,6 kg	Cukup Baik
01 Sep 11	80,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 11	80,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 11	80,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 11	81,2 kg	Cukup Baik
02 Agu 11	81,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 11	81,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 11	82,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75,3 kg Berat Awal: 84,8 kg
18 Feb 11	79,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 11	79,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 11	81,0 kg	Cukup Baik
18 Jan 11	81,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 11	81,4 kg	Cukup Baik
07 Jan 11	82,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 11	82,8 kg	Cukup Baik
01 Jan 11	84,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Nov 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 76,7 kg
23 Nov 10	76,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Okt 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 76,7 kg
04 Okt 10	76,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Agu 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 78,0 kg
10 Agu 10	76,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 10	78,0 kg	Tidak Berlaku
08 Agu 10	78,0 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 74,8 kg
15 Mar 10	74,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 10	74,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 74,8 kg
07 Feb 10	74,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Des 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 78,9 kg
30 Jan 10	74,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 10	74,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 10	74,6 kg	Cukup Baik
16 Jan 10	75,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 10	75,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 10	75,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 10	75,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 10	76,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 10	76,4 kg	Cukup Baik
08 Jan 10	76,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 10	76,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 10	77,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 10	77,6 kg	Cukup Baik
01 Jan 10	76,9 kg	Cukup Baik
31 Des 09	77,3 kg	Cukup Baik
30 Des 09	77,6 kg	Cukup Baik
29 Des 09	78,0 kg	Cukup Baik
28 Des 09	78,2 kg	Cukup Baik
27 Des 09	78,5 kg	Tidak Berlaku
26 Des 09	78,9 kg	Tidak Berlaku