Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2010
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 118,66g | Prot: 187,27g | Karb: 104,84g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, whey, Coffee. Makan Siang: pizza slice, Beef Jerky, Pecan Nuts, almonds, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: chocolate cream pie - cheat meal, Broccoli, Chicken Breast, zucchini. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jumpcat
|