Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2012
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 77,65g | Prot: 87,39g | Karb: 207,60g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Beef Jerky, onion, sausage, beef, Beef Jerky. Makan Malam: Green Beans, spaghetti squash, Lemonade, sardines. Camilan/Lainnya: Beef Jerky, yam, bacon. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jumpcat
|