Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2010
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 82,15g | Prot: 148,73g | Karb: 35,02g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Coffee. Makan Siang: Beef Jerky, Pecan Nuts, almonds, walnut, cashew. Makan Malam: Broccoli, shrimp. Camilan/Lainnya: whey. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Crossfit - 3 rds 20lbs manmakers & 500m row - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jumpcat
|