Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2011
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 93,16g | Prot: 165,67g | Karb: 56,70g.
Makan Pagi: Protein Powder (100% Whey Protein). Makan Siang: mixed nuts, Beef Jerky, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: lentils, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast, Mixed Vegetables (Frozen), Beef Jerky. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Crossfit - row, kte, ring push ups - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jumpcat
|