Tanggal Mulai: 17 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64,9 kg Berat Awal: 69,4 kg
07 Feb 11	69,1 kg	Cukup Baik
24 Jan 11	70,3 kg	Tidak Berlaku
17 Jan 11	69,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Agu 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64,9 kg Berat Awal: 69,4 kg
14 Jan 11	68,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 11	68,9 kg	Cukup Baik
01 Jan 11	68,9 kg	Cukup Baik
24 Des 10	70,3 kg	Buruk
17 Des 10	70,8 kg	Buruk
10 Des 10	70,8 kg	Buruk
03 Des 10	70,9 kg	100%
19 Nov 10	72,1 kg	Cukup Baik
05 Nov 10	73,5 kg	Buruk
29 Okt 10	74,1 kg	Cukup Baik
22 Okt 10	75,0 kg	Cukup Baik
18 Okt 10	75,7 kg	Cukup Baik
16 Sep 10	76,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 10	77,2 kg	Cukup Baik
02 Sep 10	77,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 10	77,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 10	78,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 10	78,8 kg	Tidak Berlaku
21 Mei 10	78,1 kg	Cukup Baik
14 Mei 10	78,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 10	77,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 10	78,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 10	79,4 kg	Cukup Baik
26 Mar 10	78,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 10	78,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 10	78,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 10	79,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 10	79,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 10	80,3 kg	Cukup Baik
12 Feb 10	80,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 10	81,1 kg	Cukup Baik
31 Jan 10	81,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 10	82,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 10	82,9 kg	Buruk
18 Jan 10	82,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 10	83,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 10	83,7 kg	Cukup Baik
23 Des 09	83,9 kg	Cukup Baik
18 Des 09	84,7 kg	Cukup Baik
11 Des 09	85,6 kg	Cukup Baik
04 Des 09	86,1 kg	Cukup Baik
30 Nov 09	87,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 09	88,3 kg	Cukup Baik
23 Nov 09	88,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 09	89,0 kg	Buruk
13 Nov 09	88,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 09	89,8 kg	100%
30 Okt 09	91,0 kg	Cukup Baik
23 Okt 09	92,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 09	92,4 kg	Buruk
09 Okt 09	91,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 09	91,6 kg	Cukup Baik
02 Okt 09	91,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 09	92,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 09	92,6 kg	Buruk
18 Sep 09	92,0 kg	Cukup Baik
11 Sep 09	91,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 09	93,0 kg	Cukup Baik
28 Agu 09	92,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 09	69,4 kg	Tidak Berlaku