Tanggal Mulai: 18 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 67,5 kg
18 Jul 17	67,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Nov 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 71,3 kg
20 Jun 17	69,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 17	70,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 17	70,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 17	70 kg	Cukup Baik
23 Mar 17	70,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 17	70,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 17	69,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 17	69,7 kg	Cukup Baik
13 Feb 17	69,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 17	70,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	71 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	71,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	70,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 17	70,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 17	71,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 17	71,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	72,2 kg	Cukup Baik
23 Des 16	70,9 kg	Cukup Baik
25 Nov 16	71,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 70,3 kg
28 Okt 16	71 kg	Cukup Baik
09 Sep 16	70,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 68,8 kg
02 Sep 16	71 kg	Cukup Baik
05 Agu 16	69 kg	Cukup Baik
29 Jul 16	68,3 kg	Cukup Baik
22 Jul 16	68,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 67,8 kg
08 Jul 16	67,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 69,4 kg
17 Jun 16	69,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 74,4 kg
03 Jun 16	69,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 16	68,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 16	68,9 kg	Cukup Baik
13 Mei 16	68,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 16	68,7 kg	Cukup Baik
29 Apr 16	68,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 16	68,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 16	69,1 kg	Cukup Baik
13 Apr 16	68,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 16	69,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 16	69,1 kg	Cukup Baik
23 Mar 16	69 kg	Cukup Baik
16 Mar 16	70,6 kg	Cukup Baik
09 Mar 16	70,7 kg	Cukup Baik
02 Mar 16	71,2 kg	Cukup Baik
24 Feb 16	71,6 kg	Cukup Baik
17 Feb 16	72,9 kg	Cukup Baik
10 Feb 16	73 kg	Cukup Baik
03 Feb 16	73,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 16	74,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 69 kg
20 Jan 16	75 kg	Buruk
12 Jun 15	71,8 kg	Cukup Baik
06 Feb 15	70,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 15	71,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 15	71,4 kg	Cukup Baik
15 Jan 15	71,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 15	71,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 15	72,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 15	72,8 kg	Cukup Baik
30 Des 14	72,4 kg	Cukup Baik
04 Jul 14	68 kg	Cukup Baik
30 Jun 14	69 kg	Cukup Baik
19 Jun 14	69 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 81 kg
11 Jun 14	70 kg	Cukup Baik
04 Jun 14	71 kg	Cukup Baik
28 Mei 14	71 kg	Cukup Baik
21 Mei 14	73 kg	Cukup Baik
14 Mei 14	75 kg	Cukup Baik
07 Mei 14	75 kg	Cukup Baik
30 Apr 14	75 kg	Cukup Baik
23 Apr 14	77 kg	Cukup Baik
16 Apr 14	79 kg	Cukup Baik
09 Apr 14	81 kg	100%
07 Apr 14	81 kg	Tidak Berlaku