|
Bah...100g :s
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2016:
|
1956 kkal
|
Lemak: 78,03g | Prot: 179,65g | Karb: 124,73g.
Makan Pagi: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Bijou, Café. Makan Siang: Batata Doce, Tomates, Peito de Frango. Makan Malam: Mimosa Chantilly, Morangos, Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Banana, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Batata Doce. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hoje (quinta-feira) só por ser teimoso fui ver se a balança estava bem. Pesei-me e estava nos 72,4kg mas só registarei o peso que tiver na próxima 4a
18 Feb 16 oleh anggota: otoxiep
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan otoxiep
|