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Sem perda de peso esta semana...
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1111 kkal
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Lemak: 48,21g | Prot: 127,57g | Karb: 34,72g.
Makan Pagi: Café, Paniprado Pão Shape. Makan Siang: Condi Gelatina Light, Tomates Cereja, Carne de Porco. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bacalhau Cozido. Camilan/Lainnya: Cerejas Doces, Café Expresso. lagi...
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2110 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
para a semana perdes a dobrar! ;)
04 Jun 14 oleh anggota: Isabel Ferreira
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eheh a comer pizza não vou lá...mas paciencia...
04 Jun 14 oleh anggota: otoxiep
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ontem também comi cerelac e pizza, hoje a cerelac também já foi (é o que dá estar a fazer de enfermeira na casa da avó e dormir lá....)
04 Jun 14 oleh anggota: Isabel Ferreira
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Costuma tirar as medidas? Comigo às vezes acontece de não perder peso mas as medidas diminuírem, sem contar que os últimos kg a serem perdidos são resistentes hahaha . Por alguma razão também podes estar a reter líquidos. No artigo que a Safi indicou no blog do Dr. Souto dizia que quando fazemos low carb e comemos esporadicamente carbs o peso na balança até pode aumentar 2 ou 3 kg de glicogénio e água mas depois conforme se volta ao low carb volta ao peso de antes, porque entretanto, ao diminuir o consumo de carbs consumimos o tal glicogénio. Continue otimista :)
04 Jun 14 oleh anggota: Cybelle Oliveira Soares
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Nunca tirei medidas do meu corpo. Felizmente não aumentei peso por ingerir pizza no domingo passado...pra semana veremos se perco ou não.
04 Jun 14 oleh anggota: otoxiep
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Força Otoxiep, também já me aconteceu! É irritante mas se persistirmos voltamos a perder!
04 Jun 14 oleh anggota: Safi2003
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Sejarah Berat Badan otoxiep
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