Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 119,55g | Prot: 177,68g | Karb: 96,20g.
Makan Pagi: Dovo Clara de Ovo, Continente Coco Ralado, Próvida Farinha de Amêndoa, Fermento, Café, Continente Mel de Flores. Makan Siang: Pastel ou Filete de Frango Panado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Dovo Clara de Ovo, Continente Coco Ralado, Optimum Nutrition Whey Protein, Milbona Iogurte Grego Natural, Banana, Próvida Farinha de Amêndoa, Continente Mel de Flores. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan otoxiep
|