|
Nada de novo...parece que o peso estagnou. O problema é que queria que estagna-se aos 70kg :(
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 118,07g | Karb: 110,68g.
Makan Pagi: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Continente Equilibrio Iogurte Polpa de Fruta Magro Frutos Vermelhos. Makan Siang: Cerejas Doces, McDonald's Chicken McNuggets (4). Makan Malam: Tomates, Bife ou Costeleta de Porco. Camilan/Lainnya: Morangos, Tremoços, Atkins Caramelo e Amendoim, Café Expresso, Chá Verde. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan otoxiep
|