|
Confirma-se..68,1 :D
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 50,47g | Prot: 122,12g | Karb: 46,55g.
Makan Pagi: Café, Linessa Queijo Quark, Ovo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Fermento. Makan Siang: Ovo Cozido, Continente Tentáculos de Pota. Makan Malam: Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Milbona Iogurte Grego Natural, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo, Cem Porcento Farelo de Aveia, Banana. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan otoxiep
|