|
ATINGIDO!!!!!
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 58,54g | Prot: 98,33g | Karb: 71,93g.
Makan Pagi: Pingo Doce Bolacha Maria. Makan Siang: Tomates, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Continente Áreaviva Chocolate Negro Stevia Frutos do Bosque, Croissant, Café Expresso. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Jun 14 oleh anggota: Safi2003
|
Quem diria que era capaz...:)
Ja visto 38 de calças de novo...coisa que nao acontecia a 13/14 anos...eheheh
11 Jun 14 oleh anggota: otoxiep
|
Parabéns....agora é manter....
11 Jun 14 oleh anggota: Niciinha
|
11 Jun 14 oleh anggota: Isabel Ferreira
|
Fantástico!!! Muitos parabéns mesmo!
11 Jun 14 oleh anggota: Safi2003
|
Parabéns !!! Continue assim não como dietas mas como uma vida saudavel e alimentação controlada e fuja do efeito Io-io ;) Boa sorte e parabéns !!!
11 Jun 14 oleh anggota: Corpo de sonho
|
De certeza que vou continuar em low carb!
11 Jun 14 oleh anggota: otoxiep
|
É exatemente o que eu penso Otoxiep. Low carb, quando iniciamos este tipo de alimentação a sério, é mesmo uma opção de longo prazo!!
11 Jun 14 oleh anggota: Safi2003
|
Para mim ja faz 3 meses no proximo dia 20...
11 Jun 14 oleh anggota: otoxiep
|
Parabens Otoxiep! Tenho apenas uma pergunta: Em dias de mais actividade fisica (como por exemplo jardinagem) nao sentes alguma fraqueza e falta de energia?
12 Jun 14 oleh anggota: sousa85
|
Ola sousa85. Houve um periodo que apesar de não me sentir cansado quando me levantava de repente me sentia zonzo. Seria fraqueza ou tensoes baixas não faço ideia. Relativamente a falta de energia é precisamente o contrario. Sinto-me com mais energia depois de ter optado pelo low carb.
12 Jun 14 oleh anggota: otoxiep
|
13 Jun 14 oleh anggota: Cybelle Oliveira Soares
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan otoxiep
|