Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2014
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 82,15g | Prot: 164,57g | Karb: 79,52g.
Makan Pagi: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Chá Verde. Makan Siang: Sopa de Legumes, Vitela. Makan Malam: Ovo Cozido, Continente Presunto Curado 6 Meses, Frango. Camilan/Lainnya: Peras, Maçãs Granny Smith, Clementinas, Chá Verde, Continente Iogurte Natural Magro. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan otoxiep
|