Tanggal Mulai: 29 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 89,9 kg
23 Jul 24	85,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 24	87,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	83,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	84,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 24	82,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	82,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 24	83,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 24	83,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 24	82,4 kg	Cukup Baik
23 Apr 24	83,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	85,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	84,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	82,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 24	81,6 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	82,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 24	82,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	82,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	85,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	82,8 kg	Cukup Baik
20 Mar 24	83,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 24	85 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	85,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 24	83,9 kg	Cukup Baik
13 Mar 24	83,8 kg	Cukup Baik
12 Mar 24	84,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	85,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 24	84,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	84,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	85,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	84,8 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	84,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 24	84,1 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	85,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	86,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 24	84,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 24	85 kg	Cukup Baik
21 Feb 24	85,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 24	85,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	86,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	86 kg	Cukup Baik
10 Feb 24	83,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 24	83,9 kg	Cukup Baik
08 Feb 24	83,3 kg	Cukup Baik
07 Feb 24	83,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	83,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	84,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	84,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	83,8 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	84,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	84,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	85,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	85,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 24	85,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 24	84,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	83,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	82,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	83,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	84,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 24	83,4 kg	Cukup Baik
27 Des 23	81,4 kg	Cukup Baik
26 Des 23	82,4 kg	Cukup Baik
15 Des 23	79,4 kg	Cukup Baik
14 Des 23	80,7 kg	Cukup Baik
13 Des 23	80,7 kg	Cukup Baik
12 Des 23	82 kg	Cukup Baik
08 Des 23	79,9 kg	Cukup Baik
07 Des 23	80,7 kg	Cukup Baik
06 Des 23	81 kg	Cukup Baik
05 Des 23	82,1 kg	Cukup Baik
04 Des 23	82,1 kg	Cukup Baik
02 Des 23	80,8 kg	Cukup Baik
01 Des 23	80,5 kg	Cukup Baik
29 Nov 23	79,6 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	80,6 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	82,1 kg	Cukup Baik
26 Nov 23	80,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	80,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 23	80,7 kg	Cukup Baik
23 Nov 23	80,9 kg	Cukup Baik
22 Nov 23	81,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 23	81,2 kg	Cukup Baik
16 Nov 23	81,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 23	82,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	82,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 23	83,8 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	81,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 23	81,7 kg	Cukup Baik
09 Nov 23	82,4 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	82,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 23	83,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 23	83,3 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	83,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	83,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	84,8 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	83 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	83 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	83,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	83,8 kg	Cukup Baik
23 Okt 23	84,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 23	85,2 kg	Cukup Baik
21 Okt 23	85,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	85,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 23	86,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	86,8 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	87,7 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	89 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	86,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	88,2 kg	Cukup Baik
30 Sep 23	84,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 23	84,4 kg	Cukup Baik
28 Sep 23	85,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 23	87 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	85,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	85 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	85,6 kg	Cukup Baik
16 Sep 23	85,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 23	85,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 23	85 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	85,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 23	86 kg	Cukup Baik
11 Sep 23	88,1 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	87,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 23	86,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 23	84,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	82,8 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	83 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	83,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	82,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 23	83,1 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	82,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	83,1 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	83,8 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	85,6 kg	Cukup Baik
14 Jul 23	81,9 kg	Cukup Baik
13 Jul 23	81,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	82,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	84,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	86,1 kg	Cukup Baik
05 Jul 23	83,8 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	84,6 kg	Cukup Baik
03 Jul 23	84,6 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	82,8 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	83,1 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	83 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	84,3 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	84 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	85 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	84,9 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	84,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	84,4 kg	Cukup Baik
20 Jun 23	84,4 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	84,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	84,4 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	84,4 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	84,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	85,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	85,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	85,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 23	86,6 kg	Cukup Baik
10 Jun 23	86,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	86,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	86,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	87,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	87,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	87,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	88,4 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	88 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	88,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	88,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	90 kg	Cukup Baik
29 Mei 23	90,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	89,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	90,1 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	92,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	89,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	90,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 23	88,7 kg	Cukup Baik
28 Apr 23	88,7 kg	Cukup Baik
27 Apr 23	89,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 23	92,9 kg	Cukup Baik
19 Apr 23	89,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 23	91,2 kg	Cukup Baik
13 Apr 23	89,7 kg	Cukup Baik
12 Apr 23	89,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	90,3 kg	Cukup Baik
10 Apr 23	92,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 23	89,2 kg	Cukup Baik
05 Apr 23	90 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	91,2 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	91,8 kg	Cukup Baik
31 Mar 23	88,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 23	90 kg	Cukup Baik
29 Mar 23	90,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 23	91,7 kg	Cukup Baik
27 Mar 23	91,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	89,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	90,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	90,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	91,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	92,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	89,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	89,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	91,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	91,7 kg	Cukup Baik
14 Mar 23	91,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	91,7 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	91,3 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	91,5 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	92,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	93,3 kg	Cukup Baik
06 Mar 23	92,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	93,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	93,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	93,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	93,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	94,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	94,7 kg	Cukup Baik
31 Jan 23	92,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	91,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	90,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	90,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	91,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	91,6 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	92 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	93,2 kg	Cukup Baik
07 Des 22	90,6 kg	Cukup Baik
05 Des 22	91,4 kg	Cukup Baik
01 Des 22	90,6 kg	Cukup Baik
29 Nov 22	91,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	89,7 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	89,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 22	89,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	89,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 22	89,9 kg	Cukup Baik
17 Nov 22	91 kg	Cukup Baik
31 Okt 22	91 kg	Cukup Baik
27 Okt 22	90,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	85,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	86,3 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	85,8 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	85,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	86,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	86,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 22	87,2 kg	Cukup Baik
29 Agu 22	85,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	85,6 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	86,1 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	85,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	85,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	86,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	86,1 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	86,1 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	86,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 22	87,6 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	87,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	88,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	87,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 22	88,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	88,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	88,7 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	89,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	89,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	88,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 22	88,3 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	88,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	87,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	86,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	86 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	85,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	86,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	85,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	85,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	84,6 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	84,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	85 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	85,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	85,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	84,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	84,3 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	85,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	85,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	85,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	85,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	85,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	85,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	85,3 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	86,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	86,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	86,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	85,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	86,3 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	86,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	87,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	86,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	86,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	87,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	87,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	88,8 kg	Cukup Baik
23 Des 21	88,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	82,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	74,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	73,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	74,4 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	73,5 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	74,6 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	76 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	74,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	73,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	73,5 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	73,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	72,2 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	73,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	72,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	72,9 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	74 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	74 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	74 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	72 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	74,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	74,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	74,3 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	73,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	73,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	75,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	73,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	72,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	73,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	73,4 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	74,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	74,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	74,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	74,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	74,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	74,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	74,5 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	74,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	74,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	75,8 kg	Cukup Baik
31 Des 20	74,4 kg	Cukup Baik
30 Des 20	75,2 kg	Cukup Baik
29 Des 20	75,1 kg	Cukup Baik
28 Des 20	77,5 kg	Cukup Baik
26 Des 20	77 kg	Cukup Baik
23 Des 20	75,5 kg	Cukup Baik
22 Des 20	76 kg	Cukup Baik
21 Des 20	76,6 kg	Cukup Baik
20 Des 20	77,6 kg	Cukup Baik
19 Des 20	75,9 kg	Cukup Baik
18 Des 20	76,4 kg	Cukup Baik
15 Des 20	77 kg	Cukup Baik
14 Des 20	77,8 kg	Cukup Baik
12 Des 20	76,9 kg	Cukup Baik
11 Des 20	77,6 kg	Cukup Baik
10 Des 20	77,4 kg	Cukup Baik
09 Des 20	77,8 kg	Cukup Baik
08 Des 20	77,8 kg	Cukup Baik
07 Des 20	78,2 kg	Cukup Baik
06 Des 20	78,1 kg	Cukup Baik
05 Des 20	78,3 kg	Cukup Baik
04 Des 20	78,7 kg	Cukup Baik
03 Des 20	79,9 kg	Cukup Baik
02 Des 20	79,9 kg	Cukup Baik
01 Des 20	79,9 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	79,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	79,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	79,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	79,9 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	79,3 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	79,9 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	80,4 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	81 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	81,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	81,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	81,6 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	81,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	81,8 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	82,2 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	82,6 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	83,1 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	82,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	83,3 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	84,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	85,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	83,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	84 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	84,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	84,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	84,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	85,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	85,3 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	86 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	86,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	87 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	87,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 20	87,7 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	88,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	89,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	86,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	87,8 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	88,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 19	86 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	80,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 19	79,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	80,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	82 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	80,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 19	80,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	81,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 19	81,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	82 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	83,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	77,7 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	79,7 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	74,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	75,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	78,1 kg	Cukup Baik
11 Okt 18	76,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 18	77,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 18	80 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	80,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	80,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	80,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	80,7 kg	Cukup Baik
29 Okt 17	80,6 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	83,4 kg	Cukup Baik
12 Des 16	75,6 kg	Cukup Baik
09 Des 16	74,6 kg	Cukup Baik
08 Des 16	75,2 kg	Cukup Baik
07 Des 16	75,3 kg	Cukup Baik
06 Des 16	75,6 kg	Cukup Baik
05 Des 16	75,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 16	76 kg	Cukup Baik
29 Nov 16	76,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 16	76,4 kg	Cukup Baik
23 Nov 16	76,6 kg	Cukup Baik
21 Nov 16	77,1 kg	Cukup Baik
19 Nov 16	77,4 kg	Cukup Baik
18 Nov 16	77,1 kg	Cukup Baik
16 Nov 16	78,1 kg	Cukup Baik
05 Nov 16	76,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 16	75,2 kg	Cukup Baik
03 Nov 16	75,4 kg	Cukup Baik
02 Nov 16	74,6 kg	Cukup Baik
01 Nov 16	74,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	74,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 16	74,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 16	74,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 16	74,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 16	75,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 16	76 kg	Cukup Baik
19 Okt 16	75,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 16	76,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 16	77,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	75,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 16	76 kg	Cukup Baik
05 Okt 16	75,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 16	75,8 kg	Cukup Baik
29 Sep 16	75,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 16	76,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 16	76,4 kg	Cukup Baik
26 Sep 16	77,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 16	76,8 kg	Cukup Baik
23 Sep 16	77,5 kg	Cukup Baik
22 Sep 16	78,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 16	78,1 kg	Cukup Baik
20 Sep 16	76,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 16	76,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 16	77,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 16	77,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 16	77 kg	Cukup Baik
14 Sep 16	77,1 kg	Cukup Baik
13 Sep 16	77,3 kg	Cukup Baik
12 Sep 16	77,9 kg	Cukup Baik
09 Sep 16	77,4 kg	Cukup Baik
07 Sep 16	77,9 kg	Cukup Baik
02 Sep 16	78,3 kg	Cukup Baik
01 Sep 16	78,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 16	79,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 16	80,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 16	79,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 16	79,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 16	79,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 16	80,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 16	80,9 kg	Cukup Baik
12 Agu 16	79,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 16	79,6 kg	Cukup Baik
09 Agu 16	81 kg	Cukup Baik
08 Agu 16	81,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 16	79,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 16	80,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 16	79 kg	Cukup Baik
02 Agu 16	79,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 16	80,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 16	82,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 16	81 kg	Cukup Baik
15 Jul 16	81,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 16	81,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 16	82,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 16	83,2 kg	Cukup Baik
06 Jun 16	80,2 kg	Cukup Baik
30 Mei 16	78,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 16	78,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 16	79,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 16	80 kg	Cukup Baik
21 Mar 16	77,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 16	79,2 kg	Cukup Baik
22 Feb 16	77,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 16	78,4 kg	Cukup Baik
01 Feb 16	76,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 16	76,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 16	77,7 kg	Cukup Baik
28 Des 15	77,2 kg	Cukup Baik
14 Des 15	76,9 kg	Cukup Baik
07 Des 15	75,8 kg	Cukup Baik
04 Des 15	75,6 kg	Cukup Baik
01 Des 15	77 kg	Cukup Baik
18 Nov 15	78,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 15	77,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 15	76,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 15	78,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 15	76,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 15	78,5 kg	Cukup Baik
31 Agu 15	76,7 kg	Cukup Baik
21 Agu 15	76,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 15	76,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 15	76,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 15	76,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 15	77,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 15	74,5 kg	Cukup Baik
15 Jun 15	75,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 15	74,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 15	74,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 15	74,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 15	75,7 kg	Cukup Baik
08 Jun 15	76,1 kg	Cukup Baik
26 Mei 15	75,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 15	76,2 kg	Cukup Baik
05 Mei 15	75,1 kg	Cukup Baik
04 Mei 15	75,9 kg	Cukup Baik
30 Apr 15	74 kg	Cukup Baik
29 Apr 15	74,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 15	74,5 kg	Cukup Baik
27 Apr 15	75,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 15	73,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 15	74,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 15	75,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 15	76,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 15	75,2 kg	Cukup Baik
25 Mar 15	74,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 15	73,4 kg	Cukup Baik
20 Mar 15	73,7 kg	Cukup Baik
19 Mar 15	74,1 kg	Cukup Baik
18 Mar 15	74,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 15	74,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 15	76 kg	Cukup Baik
14 Mar 15	75,2 kg	Cukup Baik
12 Mar 15	75,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 15	76,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 15	77,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 15	76,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 15	77 kg	Cukup Baik
27 Feb 15	75,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 15	76,1 kg	Cukup Baik
25 Feb 15	76,3 kg	Cukup Baik
24 Feb 15	76,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 15	77,2 kg	Cukup Baik
19 Feb 15	77,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 15	78,2 kg	Cukup Baik
20 Jan 15	76,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 15	78 kg	Cukup Baik
10 Jan 15	75,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 15	75,4 kg	Cukup Baik
08 Jan 15	76,2 kg	Cukup Baik
07 Jan 15	76,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 15	76,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 15	77,6 kg	Cukup Baik
29 Des 14	75,8 kg	Cukup Baik
11 Des 14	74,1 kg	Cukup Baik
10 Des 14	74,4 kg	Cukup Baik
09 Des 14	74,7 kg	Cukup Baik
08 Des 14	75,6 kg	Cukup Baik
24 Nov 14	75,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 14	74,6 kg	Cukup Baik
18 Nov 14	74,8 kg	Cukup Baik
17 Nov 14	75 kg	Cukup Baik
11 Nov 14	74,3 kg	Cukup Baik
05 Nov 14	73,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 14	73,2 kg	Cukup Baik
03 Nov 14	74,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 14	72,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 14	73,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 14	77,4 kg	Cukup Baik
07 Okt 14	74 kg	Cukup Baik
06 Okt 14	73,9 kg	Cukup Baik
02 Sep 14	73 kg	Cukup Baik
01 Sep 14	73,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 14	74,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 14	72,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 14	73,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 14	70,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 14	71,2 kg	Cukup Baik
12 Agu 14	71,9 kg	Cukup Baik
11 Agu 14	72,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 14	73,7 kg	Cukup Baik
11 Jul 14	70,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 14	71,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 14	71,7 kg	Cukup Baik
08 Jul 14	71,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 14	76 kg	Cukup Baik
11 Jun 14	71,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 14	71,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 14	70,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 14	72,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 14	73,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 14	71 kg	Cukup Baik
17 Jan 14	71,9 kg	Cukup Baik
03 Jan 14	73 kg	Cukup Baik
16 Des 13	73 kg	Cukup Baik
09 Nov 13	72 kg	Cukup Baik
01 Nov 13	72,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 13	74 kg	Cukup Baik
19 Okt 13	74,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 13	76,8 kg	Cukup Baik
13 Sep 13	76,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 13	77,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 13	78,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 13	79,8 kg	Cukup Baik
16 Agu 13	80,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 13	81,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 13	83 kg	Cukup Baik
29 Jul 13	89,9 kg	Cukup Baik