Tanggal Mulai: 22 Mar 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51,5 kg Berat Awal: 58,3 kg
08 Agu 22	51,2 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	53,7 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	53,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 22	54,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	55,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	56,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	57,8 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	58,3 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	60,2 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	51,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	51,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	52,3 kg	Cukup Baik
04 Mei 20	52,3 kg	Cukup Baik
02 Mei 20	52,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	52,8 kg	Cukup Baik
17 Apr 20	53,2 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	53,5 kg	Cukup Baik
07 Apr 20	54,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	54,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 20	58,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50,5 kg Berat Awal: 57,4 kg
11 Feb 20	54,4 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	55,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 20	56,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	57,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 51,1 kg
12 Sep 19	52,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	52,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	53,4 kg	Cukup Baik
21 Mei 19	52,9 kg	Cukup Baik
09 Mei 19	52,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 19	52,8 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	51,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	50,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 19	50,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	50,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 19	51,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 19	51 kg	Cukup Baik
21 Apr 19	50,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 19	51 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	50,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 19	50,8 kg	Cukup Baik
14 Apr 19	50,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 19	50,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 19	51,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 19	51,2 kg	Cukup Baik
10 Apr 19	51,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 19	51,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	51,1 kg	Cukup Baik