Tanggal Mulai: 01 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 150,1 kg
09 Mar 18	151,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 18	151,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	149,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 18	150,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 131,5 kg Berat Awal: 131,5 kg
11 Okt 17	133,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 17	135,6 kg	Cukup Baik
04 Okt 17	136,1 kg	Cukup Baik
03 Okt 17	136,1 kg	Cukup Baik
01 Okt 17	136,1 kg	Cukup Baik
29 Sep 17	136,1 kg	Cukup Baik
26 Sep 17	135,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 17	135,2 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	134,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 17	134,7 kg	Cukup Baik
05 Sep 17	134,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 17	137,0 kg	Cukup Baik
19 Jul 17	127,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 17	130,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 17	130,2 kg	Cukup Baik
13 Jul 17	130,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 17	130,2 kg	Cukup Baik
05 Feb 17	109,3 kg	Cukup Baik
30 Sep 16	103,0 kg	Cukup Baik
08 Sep 16	103,4 kg	Cukup Baik
14 Agu 16	101,6 kg	Cukup Baik
30 Jul 16	102,1 kg	Cukup Baik
26 Jul 16	102,5 kg	Cukup Baik
16 Jul 16	103,0 kg	Cukup Baik
10 Jul 16	103,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 16	103,0 kg	Cukup Baik
24 Jun 16	103,4 kg	Cukup Baik
14 Jun 16	103,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 16	104,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 16	105,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 16	104,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 16	105,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 16	105,7 kg	Cukup Baik
22 Mei 16	106,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 16	106,6 kg	Cukup Baik
11 Mei 16	107,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 16	108,0 kg	Cukup Baik
30 Apr 16	108,4 kg	Cukup Baik
28 Apr 16	108,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 16	109,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 16	109,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 16	110,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 16	110,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 16	111,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 16	111,6 kg	Cukup Baik
11 Apr 16	112,0 kg	Cukup Baik
04 Apr 16	112,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 16	112,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 16	112,9 kg	Cukup Baik
31 Mar 16	113,4 kg	Cukup Baik
28 Mar 16	113,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 16	114,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 16	114,8 kg	Cukup Baik
18 Mar 16	114,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 16	114,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 16	116,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 16	116,6 kg	Cukup Baik
03 Mar 16	117,0 kg	Cukup Baik
29 Feb 16	117,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 16	117,5 kg	Cukup Baik
24 Feb 16	118,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 16	120,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 16	120,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 16	121,1 kg	Cukup Baik
13 Feb 16	122,0 kg	Cukup Baik
06 Feb 16	122,0 kg	Cukup Baik
28 Jan 16	123,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 16	125,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 16	126,6 kg	Cukup Baik
16 Jan 16	127,0 kg	Cukup Baik
09 Jan 16	128,4 kg	Cukup Baik
06 Jan 16	134,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 16	131,5 kg	Tidak Berlaku