Tanggal Mulai: 26 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 82,8 kg
14 Jun 24	81,4 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	80,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	81,0 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	82,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	83,9 kg	Cukup Baik
08 Apr 23	85,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	87,2 kg	Cukup Baik
31 Jan 23	89,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	79,7 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	74,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	74,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	75,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	75,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	75,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	75,5 kg	Cukup Baik
28 Apr 18	75,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	75,3 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	76,2 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	76,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	82,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 75,7 kg
19 Jan 18	75,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 18	75,2 kg	Cukup Baik
11 Des 17	75,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Mei 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,2 kg Berat Awal: 74,8 kg
12 Jan 17	66,8 kg	Cukup Baik
20 Des 16	67,5 kg	Cukup Baik
02 Des 16	64,9 kg	Cukup Baik
07 Nov 16	65,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 16	66,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 16	67,0 kg	Cukup Baik
06 Sep 16	67,6 kg	Cukup Baik
25 Agu 16	68,0 kg	Cukup Baik
10 Agu 16	68,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 16	69,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 16	69,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 16	70,3 kg	Cukup Baik
16 Jun 16	71,2 kg	Cukup Baik
09 Jun 16	71,7 kg	100%
26 Mei 16	73,0 kg	Cukup Baik
23 Mei 16	74,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Apr 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 74,8 kg
19 Mei 16	72,1 kg	Cukup Baik
12 Mei 16	72,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 16	73,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 16	73,4 kg	Cukup Baik
19 Apr 16	74,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Des 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 74,4 kg
14 Apr 16	73,9 kg	Cukup Baik
29 Mar 16	74,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 16	72,6 kg	Buruk
04 Feb 16	71,8 kg	Cukup Baik
28 Jan 16	72,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 16	74,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 16	74,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 16	74,8 kg	Cukup Baik
31 Des 15	74,9 kg	Cukup Baik
28 Des 15	75,7 kg	Cukup Baik
21 Des 15	75,1 kg	Cukup Baik
20 Des 15	75,7 kg	Cukup Baik
18 Des 15	75,9 kg	Cukup Baik
17 Des 15	75,7 kg	Cukup Baik
02 Des 15	74,4 kg	Tidak Berlaku