Tanggal Mulai: 01 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 98 kg
05 Sep 23	94 kg	Cukup Baik
22 Agu 23	95 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	93 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	95 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	97 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	98 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 87,5 kg
05 Jan 22	91,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	92 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	89,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	97,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	92 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	93 kg	Cukup Baik
15 Des 19	97 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	90 kg	Cukup Baik
05 Jul 18	84 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	86 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	83 kg	Cukup Baik
31 Jul 17	82 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	80 kg	Cukup Baik
03 Jan 17	87,5 kg	Cukup Baik