Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2017
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 46,29g | Prot: 130,34g | Karb: 110,53g.
Makan Pagi: Queijo Gouda ou Edam, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Fresco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Makan Siang: Qualitá Creme de Ervilha, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Danubio Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Mexerica, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Trampoline - 25 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Tidur - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Lah Mendes
|