Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 49,86g | Prot: 73,02g | Karb: 130,32g.
Makan Pagi: Tirol Leite Desnatado, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Makan Siang: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tomates, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nutry Barra de Fruta Coco, Brasfrut Polpa de Graviola, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. Camilan/Lainnya: Brasfrut Polpa de Maracujá. lagi...
|
|
2945 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lah Mendes
|