Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2022
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 32,38g | Prot: 83,77g | Karb: 120,57g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Multigrãos, Ovo, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Palmito, Tomates, Swift Filé Mignon. Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Chuchu Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Bolo de Milho. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Lah Mendes
|