Tanggal Mulai: 08 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 46,6 kg
08 Nov 17	56,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 17	49,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	47,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 17	46,7 kg	Cukup Baik
28 Jul 17	47,1 kg	Cukup Baik
08 Jul 17	46,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 44,5 kg Berat Awal: 52,1 kg
13 Mei 17	45,8 kg	Cukup Baik
08 Mei 17	46,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 17	45,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 17	46,2 kg	Cukup Baik
25 Feb 17	46,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 17	46,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 17	47,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 17	48 kg	Cukup Baik
30 Des 16	49 kg	Cukup Baik
18 Des 16	50 kg	Cukup Baik
03 Des 16	50,4 kg	Cukup Baik
26 Nov 16	51 kg	Cukup Baik
05 Nov 16	52,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 16	52,6 kg	Cukup Baik
23 Okt 16	52,7 kg	Cukup Baik
15 Okt 16	53 kg	Cukup Baik
08 Okt 16	53,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 16	54 kg	Cukup Baik
24 Sep 16	52,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Agu 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 56 kg
10 Sep 16	54,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 16	55,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 16	55,9 kg	Cukup Baik
13 Agu 16	56,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 16	56,6 kg	Cukup Baik
30 Jul 16	56,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 16	57,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 16	58,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 16	57,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 16	58,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 16	58,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 16	60,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 16	61 kg	Cukup Baik
07 Apr 16	61,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 16	62,7 kg	Cukup Baik
19 Mar 16	60,1 kg	Cukup Baik
12 Mar 16	60,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 16	59,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 16	60,5 kg	Cukup Baik
30 Jan 16	58,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 16	58,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 16	58,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 16	57,5 kg	Tidak Berlaku
20 Des 15	57 kg	Cukup Baik
27 Nov 15	56 kg	Cukup Baik
22 Nov 15	54 kg	Cukup Baik
08 Nov 15	54 kg	Buruk
25 Okt 15	53 kg	Buruk
17 Okt 15	52,4 kg	Cukup Baik
10 Okt 15	53,4 kg	Cukup Baik
02 Okt 15	55 kg	Tidak Berlaku
19 Sep 15	52,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 15	53,7 kg	Cukup Baik
17 Agu 15	55,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 15	56 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 50 kg
15 Mei 15	55,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 15	57 kg	Tidak Berlaku
06 Apr 15	56 kg	Cukup Baik
23 Feb 15	55,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 15	52,6 kg	Tidak Berlaku
25 Jan 15	51 kg	Cukup Baik
18 Des 14	53 kg	Cukup Baik
15 Des 14	54,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 14	53 kg	Tidak Berlaku
28 Sep 14	51,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 14	50,1 kg	Cukup Baik
03 Sep 14	52,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 14	50,4 kg	Cukup Baik
19 Agu 14	51 kg	Cukup Baik
05 Agu 14	50,4 kg	Buruk
05 Jul 14	50 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 52 kg
21 Jun 14	52 kg	Tidak Berlaku