Tanggal Mulai: 01 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99,9 kg Berat Awal: 136 kg
02 Jul 22	126,6 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	127,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	128,3 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	129,6 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	131,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 22	133,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	133,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	133,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	134 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	133,6 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	135,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	136 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 95,7 kg Berat Awal: 130,7 kg
09 Agu 21	130,7 kg	Tidak Berlaku