Tanggal Mulai: 27 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 71,1 kg
10 Mar 23	66,4 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	66,3 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	66,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	66,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 23	67,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	67,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	67,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	68,1 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	69 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	69,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 23	71,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 71,1 kg
04 Feb 21	58,9 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	58,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	60 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	59,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	60,3 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	59,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	60,4 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	59,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	60,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	61 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	60,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	63 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	62,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	61,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	61 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	60,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	60,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	59,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	59,8 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	60 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	60,2 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	60,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	60,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 20	60,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	60,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	60,9 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	61,6 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	61,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	62,1 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	61,8 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	61,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	62,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	62,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	62,1 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	62,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	61,8 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	61,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	61,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	62 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	62,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	62,8 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	63 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	63,2 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	63,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	62,8 kg	Cukup Baik
09 Sep 20	62,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	63 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	62,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	62,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 20	63 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	63,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	63,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	64,3 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	64,7 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	64,5 kg	Cukup Baik
30 Agu 20	64,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	65,2 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	65,3 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	65,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	65,4 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	65,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	65,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	66 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	66,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	66,4 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	67 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	67 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	67,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	67,9 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	68,2 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	68 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	67,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	68,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	69 kg	Cukup Baik
11 Agu 20	69,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	71,1 kg	Cukup Baik