Tanggal Mulai: 08 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 95,1 kg
06 Feb 23	98,7 kg	Cukup Baik
05 Feb 23	99,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	86,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	97,5 kg	Cukup Baik
16 Jun 20	99,1 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	100,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 20	96,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	99,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 20	98 kg	Cukup Baik
20 Des 19	96 kg	Buruk
13 Des 19	95 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	89,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	90,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	87,8 kg	Cukup Baik
01 Sep 19	85,4 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	84,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	84 kg	Cukup Baik
27 Agu 19	84,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	84,9 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	85,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 19	85,6 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	83,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	84,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 19	83,1 kg	Cukup Baik
10 Agu 19	84,2 kg	Cukup Baik
08 Agu 19	84,5 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	84,2 kg	Cukup Baik
06 Agu 19	84,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 19	84 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	84,1 kg	Cukup Baik
31 Jul 19	84,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	84 kg	Cukup Baik
29 Jul 19	84,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 19	85,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	84,9 kg	Cukup Baik
26 Jul 19	85,7 kg	Cukup Baik
24 Jul 19	84 kg	Cukup Baik
23 Jul 19	84,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	85,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	86,3 kg	Cukup Baik
20 Jun 19	87,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	89,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	91,3 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	92 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	93 kg	Cukup Baik
14 Apr 19	94,5 kg	Cukup Baik
13 Apr 19	95,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	95,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Mar 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 94 kg Berat Awal: 94 kg
28 Mar 19	94 kg	Tidak Berlaku