Tanggal Mulai: 03 Okt 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 70,3 kg
10 Mar 11	72,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 11	75,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 11	75,8 kg	100%
10 Jan 11	76,2 kg	Tidak Berlaku
16 Okt 10	69,6 kg	100%
15 Okt 10	69,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 10	70,0 kg	100%
03 Okt 10	70,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Sep 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 70,3 kg
02 Okt 10	70,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 10	70,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Agu 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 70,3 kg
04 Sep 10	69,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 10	69,5 kg	Cukup Baik
22 Agu 10	69,7 kg	Cukup Baik
21 Agu 10	70,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 10	70,9 kg	Buruk
16 Agu 10	70,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 70,3 kg
30 Jul 10	67,1 kg	Cukup Baik
26 Jul 10	67,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 10	67,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 10	68,1 kg	100%
15 Jul 10	68,3 kg	100%
14 Jul 10	68,5 kg	Cukup Baik
13 Jul 10	68,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 10	68,2 kg	Cukup Baik
11 Jul 10	68,2 kg	Cukup Baik
10 Jul 10	67,6 kg	Cukup Baik
08 Jul 10	68,7 kg	100%
07 Jul 10	68,5 kg	Cukup Baik
06 Jul 10	68,7 kg	100%
04 Jul 10	68,9 kg	Cukup Baik
02 Jul 10	69,1 kg	100%
01 Jul 10	69,1 kg	100%
30 Jun 10	68,9 kg	100%
29 Jun 10	69,2 kg	100%
28 Jun 10	69,8 kg	100%
27 Jun 10	69,6 kg	100%
26 Jun 10	69,6 kg	100%
25 Jun 10	69,8 kg	100%
24 Jun 10	70,3 kg	Cukup Baik
23 Jun 10	70,0 kg	Cukup Baik
22 Jun 10	70,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 10	70,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 10	70,0 kg	Cukup Baik
19 Jun 10	69,7 kg	Cukup Baik
18 Jun 10	69,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 10	70,3 kg	Tidak Berlaku