Tanggal Mulai: 24 Mar 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 56 kg
19 Sep 24	53,4 kg	Cukup Baik
15 Sep 24	53,6 kg	Cukup Baik
01 Sep 24	54 kg	Cukup Baik
07 Agu 24	55,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 24	55,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	53,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	55 kg	Cukup Baik
14 Jul 23	56 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	53,6 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	53,7 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	53 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	49,7 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	50,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	52,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	52,6 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	53,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	49,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	50,1 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	50 kg	Cukup Baik
09 Sep 19	51 kg	Cukup Baik
03 Mar 19	48,2 kg	Cukup Baik
16 Des 18	44 kg	Cukup Baik
26 Agu 18	47,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 18	48,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	49,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 18	49,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	49,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	50 kg	Cukup Baik
19 Mei 18	50,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	50,6 kg	Cukup Baik
13 Mei 18	51,8 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	49,8 kg	Cukup Baik
09 Mei 18	50 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	50,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	50,6 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	49,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 18	50,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	50,5 kg	Cukup Baik
28 Apr 18	50,9 kg	Cukup Baik
23 Okt 17	56,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 17	48 kg	Cukup Baik
25 Mar 17	49 kg	Cukup Baik
24 Mar 17	56 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Mar 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 49 kg
14 Mar 17	47,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 17	49 kg	Cukup Baik