Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 88,67g | Karb: 158,32g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Яичный Белок, Хлебцы Злаковые (Ломти), Шоколадно-Ореховая Паста (Ели), Овсянка(Моя Їжа). Makan Siang: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Злаковые (Ломти), Редис. Makan Malam: Яготинське Творожная Паста, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Шоколадно-Ореховая Паста (Ели), Кулиничі Батон Докторский. lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xrundik99
|