Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2018
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 35,49g | Prot: 42,26g | Karb: 106,87g.
Makan Pagi: Дубки Колбаса Московская, Кулиничі Хлеб Тостовый Европейский Отрубной, Зеленая Капуста, Огурец (с Кожурой), Лук, Яблоко Желтое, Рыба Вяленая, Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Garage Hard Ginger. lagi...
|
|
1505 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xrundik99
|