Tanggal Mulai: 06 Mar 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69,5 kg Berat Awal: 86,5 kg
23 Mar 21	79,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	79,9 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	76,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	76 kg	Cukup Baik
07 Mar 17	85,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 17	86,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69,5 kg Berat Awal: 83,5 kg
01 Mar 17	83,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 17	83,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 17	84,2 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	82,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	81,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	82 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	82,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	82,5 kg	Cukup Baik
07 Jan 17	82,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	83,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 17	83,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 17	84,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 17	84,9 kg	Cukup Baik
01 Jan 17	85,7 kg	Cukup Baik
07 Des 16	81,7 kg	Cukup Baik
09 Nov 16	80,8 kg	Cukup Baik
08 Nov 16	81,1 kg	Cukup Baik
07 Nov 16	81,3 kg	Cukup Baik
04 Nov 16	81,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 16	81,6 kg	Cukup Baik
18 Okt 16	81,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	82 kg	Cukup Baik
09 Okt 16	82,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 16	83,1 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	84,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 16	82,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 16	82,9 kg	Cukup Baik
19 Sep 16	83 kg	Cukup Baik
09 Sep 16	82,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 16	83 kg	Cukup Baik
07 Sep 16	83,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 16	83,5 kg	Tidak Berlaku