Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 65,24g | Karb: 213,64g.
Makan Pagi: Vesi, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Makan Siang: Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Porsaan Kyljys, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Makan Malam: Vesi, Nutrilett Nordic Berries Smoothie. Camilan/Lainnya: Sondey Digestives Milk Chocolate, Crownfield Muesli Chocolate, Elovena Täysjyvämuro, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pellavansiemenet, Valio Valiojogurtti Maustamaton , Banaanit. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 22 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|